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Tarte protéinée express
20m
Serves 1
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Directions
1
Prends un grand wrap et place le dans un plat allant au four.
2
Casse 3 œufs par dessus.
3
Ajoute un pot de cottage cheese.
4
Mélange le tout à l’aide d’une fourchette.
5
Ajoute des champignons crus coupés en morceaux.
6
Ajoute le zeste d’un demi-citron.
7
Ajoute des feuilles de basilic.
8
Ajoute des rondelles de courgette.
9
Ajoute de la mozzarella râpée.
10
Enfourne 20 minutes à 180°C.
11
Une fois sorti du four, ajoute de la ciboulette fraîche.
Ingredients
1 grand wrap
3 œufs
1 pot individuel de cottage cheese
1 zeste d’un demi-citron jaune
1 gros champignon cru
4 feuilles de basilic
1 courgette en rondelles
2 poignées mozzarella râpée
1 ciboulette fraîche
0 sel
0 poivre
Equipment
four
poêle
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