Serves 2
Directions
- 1Plāni sagrieziet gurķus, sasmalciniet salātus, sagrieziet burkānus kubiņos un sasmalciniet ķiplokus.
- 2Verdošā ūdens katlā pagatavojiet vermicelli nūdeles.
- 3Kad nūdeles ir pagatavotas, nekavējoties iemērciet tās bļodā ar aukstu ūdeni.
- 4Nūdeles nokāš no ūdens, kad tās ir atdzisušas, un atlieciet malā.
- 5Garšojiet vistas gaļu ar sāli un pipariem pēc garšas.
- 6Pannā uz vidējas uguns, kas pārklāta ar eļļas aerosolu, pagatavojiet vistas augšstilbus.
- 7Mazā bļodā sajauciet kopā olīveļļu, sasmalcinātus ķiplokus, hoisin mērci, zemesriekstu sviestu, ūdeni un čili pastu, lai pagatavotu mērci.
- 8Bļodā pievienojiet pusi no nūdelēm, salātiem, pupiņu dīgstiem, gurķiem, burkāniem, vistas augšstilbiem un mērci un baudiet!
Ingredients
- 13 oz vistas augšstilbs, bez ādas, bez kauliem, neapstrādāts
- pēc garšas sāls
- pēc garšas pipari
- 100 g rīsu vermicelli nūdeles nepagatavotas
- 1 saišķis zaļo lapu salāti
- 1.5 glāze pupiņu dīgsti
- 2 Persiešu gurķi
- 1 liels burkāns
- 1 sekunde gatavošanas aerosols
- 0.5 ēdamkarote olīveļļa
- 2 daiviņas ķiploki, smalki sagriezti
- 2.5 ēdamkarote hoisin mērce
- 1.5 ēdamkarote gluda zemesriekstu sviests
- 0.25 glāze ūdens
- 1 tējkarote sambal čili pasta
Equipment
katlspannamazs bļodabļoda
Tips
- Pavasara rullīši ir viens no labākajiem pārtikas produktiem svara zaudēšanai un muskuļu veidošanai.
- Tie ir viegli pielāgojami, ļoti pildīgi un tos var piepildīt ar tonnām olbaltumvielu.
- Ja jums ir grūti strādāt ar rīsu papīru, izmantojiet pavasara rullīšu bļodu.
- Mērces biezumu var pielāgot ar vairāk vai mazāk ūdens.
Related recipes
Easier-than-fried-rice Fried Rice
Chinese · Dinner
High-Protein Skillet Shrimp Fried Rice
Chinese · Dinner30m
Black Pepper Ground Beef
Chinese · Dinner
Spicy Coconut Beef Broth Bowls
Chinese · Dinner
Chinese Velvet Chicken Breast
Chinese · Dinner
Crockpot Stir Fry
Chinese · Dinner
Velvet Chicken Breast
Chinese · Dinner
Potsticker & Rice Bake
Chinese · Dinner
Asian Style Pot Roast
Chinese · Dinner
Viralowe pierożki z patelni
Chinese · Dinner
Caramelized Honey-Ginger Sirloin Stir-Fry with Vibrant Greens
Chinese · Dinner30m
Chicken & cabbage stir-fry
Chinese · Dinner