Serves 1
Directions
- 1Breek een ei in een glazen ovenschaal.
- 2Voeg kwark toe aan het ei.
- 3Voeg bloem toe aan het mengsel.
- 4Giet melk erbij.
- 5Voeg eiwitpoeder toe.
- 6Voeg bakpoeder toe.
- 7Voeg een schepje Chunky Flavour toe voor zoetheid en om calorieën te besparen.
- 8Roer alle ingrediënten goed door elkaar.
- 9Top het mengsel af met bevroren fruit.
- 10Plaats de ovenschaal in de oven.
- 11Haal de gebakken pancake bowl uit de oven.
Ingredients
- 1 ei
- 50 g magere kwark
- 70 ml amandelmelk
- 30 g bloem
- 1 schepje proteïnepoeder
- 0.5 tl bakpoeder
- 1 schepje Chunky Flavour
- bevroren fruit
Equipment
glazen ovenschaallepeloven
Tips
- In plaats van honing kun je Chunky Flavour gebruiken om calorieën te besparen en het gerecht zoeter te maken.
- Bevroren fruit is langer houdbaar en goedkoper.
- Ideaal om als mealprep te maken en perfect voor ontbijt of lunch.
Related recipes
Corn Tortillas
Mexican · Breakfast
Tomato and Egg Breakfast
Breakfast
Slane palačinke
Breakfast
Zdravi muffini
Breakfast
Pizza pita
Middle Eastern · Breakfast
Kiflice
Breakfast
Pão de panela recheado
Breakfast
Fourtalia
Greek · Breakfast
Crveno sočivo tortiljice
Breakfast
Proteinske palačinke
Breakfast
Proteinske čoko palačinke s bananom
Breakfast
Lažni topli sendvič
Breakfast