Directions
- 1Wraps in Stücke schneiden.
- 2Mit Schinken, körnigem Frischkäse und passierten Tomaten vermengen.
- 3Cherrytomaten halbieren und alles in eine Auflaufform geben.
- 4Käse darüber streuen.
- 53–4 Minuten in die Mikrowelle.
Ingredients
- 2 High-Protein Wraps
- 2 Scheiben magerer Kochschinken
- 100 g körniger Frischkäse
- 100 g passierte Tomaten
- 30 g Emmentaler light
- 100 g Cherrytomaten
- Salz
- Knoblauch
- italienische Kräuter
Equipment
MikrowelleAuflaufform
Tips
- Schnell vorbereitet
- Viel Eiweiß
- Perfekt zum Abnehmen
- Ideal fürs Büro oder Homeoffice
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